加藤 芙実のブログ

照明で健康的な毎日

  • 2020月10年12日
  • 投稿者:加藤 芙実

こんにちは、加藤です。

すっかり秋らしくなってきましたね。
ここからどんどん寒くなってくるのか。。と少しおびえています。
けど、1年に1回しかない秋、思いっきり楽しみましょうね!

さて、夜も長くなってきて、最近は夜に照明をつけずに間接照明のみで過ごしています。

ちょっとだけ見栄を張っておしゃれに撮ってみました。

間接照明のように夜に暗めの光にすることは、健康にもいいとされているんですよ。
寝る二時間前に照明を暖色系にして明るさを抑えることで、睡眠を促すホルモン「メラトニン」が分泌されるようです。
確かに最近はぐっすり眠れているなあと感じます。

シーキューブでも照明計画をしています。

間接照明を設けたり、壁に屈折させて照らしたりすることで、夜リラックスできる空間をつくり出すことができます。
皆様もぜひ、夜の照明について考えてみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。
次回もお楽しみに!