野口 賢司のブログ

阿倍野区で新築/リフォームをお考えの方に<緊急事態宣言をポジティブに!>

  • 2021月04年23日
  • 投稿者:野口 賢司

ゴールデンウィークを目前にして、

緊急事態宣言の発令。

ここまでくると、いたし方ないと思いつつも、

非常に残念で辛いですよね。

 

皆さん、こんにちは。

シーキューブあべの店の野口です。

 

そんな沈みがちな私の心に、

元気を与えてくれるのはやはり、

家族や仲間の笑顔であったり楽しい会話、

そしてポジティブ思考な方との会話を楽しむこと。

 

以前にコンサルタントの方に

頂いた資料にあった文章。

今のこの時期には頑張れるエネルギーになるかなと。

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筋肉痛無くして、筋肉は大きくならない

心理的負担無くして、人の器も大きくならない

ストレスを敵にする時代から、ストレスを活用する時代へ

心理的負担(ストレス)を避ける(問題回避)のではなく

どのように解釈!(目的志向)するかで、

心の負担は変わってくきて

その結果、分泌する、脳内物質も代わり、

目の前に現れる現象も、変わってくる

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その通りだと思いました!

今ある状況をいかにストレスという言葉から、

ポジティブな言葉に変換できるかが非常に大切ですよね。

 

こんな時だからこそ!

外出できない今だかららこそ!

 

掃除をルーティーンにして気持ちいいお家に!

そして何より奥さんを笑顔にするぞ大作戦!

 

はどうでしょうか?

 

春になって、

拭き掃除もつらくないですよね。

 

また日頃なかなかできない、

床のや壁の拭き掃除をあえてしんどい雑巾でやってみる!

 

ストレッチする感覚で、

肩甲骨を伸ばしてみたり、

屈伸運動にもなりますよね。

高いところの掃除は背筋を伸ばすストレッチにもなるはず!

そして力を入れて拭けば、筋トレにもなるはず!

 

こうした目的意識をもって掃除をこまめにすれば、

心身ともにプラス効果がありますし、

何よりまだ先のお話ではありますが、

年末がかなり楽になるかもですね。

大掃除の分割払いみたいなものですね(笑)

 

毎年、年末に1年の汚れを一気にするから

疲れてしまうし、時間もかかって大変。

 

であれば、大掃除でする箇所を

毎月の重点課題にして、終わらせていまう

スケジュールをたてるのもいいですよね。

 

子供さんがいらっしゃるご家庭だと、

お手伝いをしてもらい体を動かしながら、

子供とののコミュニケーションをはかる!

 

そして、気持ちばかりのご褒美なんてのも、

会話が弾んでいいかもですよね。

 

とにかく、今ある不安やストレスを

違う視点でとらえ、先に目的を設定すると、

楽しいストレスや疲れになるかもです。

 

一緒にみんなでがんばりましょう!!!